DE PALAVRAS E SENTIMENTOS

 

Quando são sinceras, verdadeiras, intensas, elas não se perdem no ar, se perpetuam no coração...

 

"Se me disseres que me amas, acreditarei. Mas se escreveres que me amas, acreditarei ainda mais.

Se me falares da tua saudade, entenderei. Mas se escreveres sobre ela, eu a sentirei junto contigo.

Se a tristeza vier a te consumir e me contares, eu saberei. Mas se a descreveres no papel, o seu peso será menor".

 

... E assim são as palavras escritas: possuem um magnetismo especial, libertam, acalentam, invocam emoções.

Elas possuem a capacidade de, em poucos minutos, cruzar mares, saltar montanhas, atravessar desertos intocáveis.

Muitas vezes, infelismente, perde-se o autor, mas a mensagem sobrevive ao tempo, atravessando séculos e gerações.

Elas marcam um momento que será eternamente revivido por todos aqueles que as lerem.

Viva o amor com palvras faladas e escritas. Mate saudade, peça perdão, aproxime-se.

Recupere o tempo perdido, insinua-se. Alegre alguém, ofereça um simples "bom dia'.

Faça um carinho especial.

Use a palavra a todo instante, de todas as maneiras. Sua força é incomensurável.,

Lembre-se sempre do poder das palavras.

"Quem escreve pode construir um castelo, e quem as lê passa a habitá-lo".

autor desconhecido

Contadores de Mentira 15 Anos

 

Galera, o grupo Contadores de Mentira estão comemorando 15 anos, e convidão a todos para participar da programação especial que prepararam.

O grupo é atuante nas culturas populares e nas relações que uma comunidade pode ter com o trabalho artístico.

Em 2009 e 2010 gahnou o prêmio "Ponto de Mídia Livre", do Programa Cultura Viva do Ministério da Cultura, com o projeto de comunicação "TV Contadores de Mentira".

Estive na inauguração da Exposição "Urubus Que Espreitam..." e esta um verdadeiro espetáculo... Vale a pena visitar...

Confira a programação...

 

06/08 à 31/08 - 08h ás 17h

Exposição: Urubus Que Espreitam...

Local: Centro Cultural Francisco Carlos Morconi

20, 21 e 22 /o8 - 20h

Espetáculo: Curra - Temperos para medeia

Produção ritualistica baseada nas culturas aficanas faz uma exposição sensitiva, onde o espectador convidade a cair na "caixa de imagens" dos Contadores de Mentira.

Local: Galpão das Artes

29/08 - 19:00h

 

Banda Contadores de Mentira

Show da banda Contadores de Mentira.

Com a presença de músicos convidados.

Local: Galpão das Artes

VALE A PENA CONFERIR ESSA PROGRAMAÇÃO...

Todas são em Suzano/SP e GRATUITAS

Mais Informações:

Centro Cultural Francisco Carlos Moriconi... 4747-4180 / 4759-2304

Galpão das Artes... 4759-4865

Espante a vontade de beliscar

Um prato rico em nutrientes com alimentos que aumentam a saciedade, mandam a fome para longe e ainda faz bem para a saúde.

Não passou nem uma hora que você almoçou, mas a fome já começa a aparecer? E, quando você come, os ataques de gula são frequentes? Por isso, a solução para não bater de frente com a dieta é apostar em um prato com alimentos ricos em nutrientes com forte poder de saciedade. Isso mesmo, a ideia é retardar a sensação de fome e evitar que você fique beliscando guloseimas ao longo do dia. "Um elevado poder saciante é encontrado em alimentos ricos em proteínas, fibras e água, enquanto alimentos ricos em gordura apresentam baixa capacidade de controlar o apetite", explica a nutricionista Patrícia Bertolucci. Para te ajudar nessa tarefa, que você verá que não será tão difícil assim, selecionamos alguns alimentos que quando incluídos em seu cardápio, vão te dar aquela força para passar longe da cozinha. Confira: 

Frutas: São excelentes fontes de fibras, que por sua vez são ótimas para retardar a fome, já que demoram mais para serem digeridas. Além disso, as fibras possuem baixo índice glicêmico, que contribui para diminuir a fome. Sem contar que são excelentes fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes vitais para o funcionamento do corpo. "As frutas de cor alaranjada, ricas no pigmento betacaroteno, contém vitamina A, que é um componente a mais para ajudar na sensação de saciedade", indica a nutricionista Patrícia Bertolucci. 

Arroz e feijão: Essa dupla brasileirinha é imbatível quando o assunto é saciedade. O arroz possui várias vitaminas do complexo B, carboidratos, cálcio, folato e ferro. Já o feijão é um alimento rico em proteína vegetal, fibras, fonte de ferro e vitaminas do complexo B. "Ele é um tipo de amido resistente, ou seja, o carboidrato do feijão demora mais tempo para se transformar em glicose (açúcar no sangue), evitando picos de insulina e que o metabolismo fique lento". Patrícia Bertolucci ensina que, além do valor nutricional, a ingestão do arroz com feijão proporciona uma saciedade de longa duração, muito diferente do hambúrguer, por exemplo, que nos faz sentir empanturrados e, em pouco tempo, sentir fome.

Laticínios: As proteínas presentes nos laticínios também são ótimas para manter a fome longe, pois sua digestão é mais lenta, retardando o esvaziamento gástrico e, consequentemente, a fome.

Vegetais: Esse grupo alimentar é sempre muito bom, pois deixa sua refeição farta de nutrientes. A nutricionista Patrícia Bertolucci ensina que nada melhor do um prato com muitos nutrientes para retardar a fome. "Para potencializar o pode de saciedade dos vegetais, invista nos talos, pois eles dão sustância e deixam sua refeição muito mais completa, assim a fome demora a voltar."

Folhas verdes: As folhas verdes são campeãs de fibras e também contam com outra particularidade quando o assunto é saciedade. "Elas exigem muita mastigação. Este é um mecanismo fundamental para o cérebro avisar a hora certa de você parar de comer", explica Patrícia.

FONTE: Minha Vida