20 de Outubro - Dia do Poeta

O poeta é um fingidor

Finge tão completamente

Que chega a fingir que é dor

A dor que deveras sente.

E os que lêem o que escreve

Na dor lida sentem bem

Não as duas que ele teve

Mas só as que ele não tem

E assim nas calhas de roda

Gira, a entreter a razão

Esse comboio de corda

Que se chama coração

Fernando Pessoa

 

SER POETA

Todos os poetas têm seu momento,

Um jeito inexplicável de se expressar.

Uns se expressam quando estão tristes,

Outros quando estão alegres.

Nós, os poetas,

Somos seres complicados,

Muitas vezes não sabemos de onde vem tanta inspiração.

Somos seres humanos um tanto... ”Anormais”.

Somos em determinada circunstância felizes,

Mas ao mesmo tempo tristes.

Somos muitas vezes incompreendidos,

Incompreensíveis.

Os poetas são seres

Que não tem um destino certo na vida.

São pessoas que buscam passar seus sentimentos

Para um pedaço de papel, para que possam amenizar um pouco que seja

A dor da perda, da solidão, do sofrimento.

Ou mesmo talvez, passar para um pedaço de papel

A chance de dividir suas alegrias,

Suas vitórias, conquistas, sua felicidade.

Todos, definitivamente todos os poetas são seres misteriosos,

Complicados, loucos, confusos e inexplicáveis.

Na poesia temos a oportunidade de expressar nossa raiva,

Nosso rancor, fazendo assim,

Com que nos acalmemos, não prejudicando ninguém.

Poeta não é só aquele que escreve

Seus sentimentos em um pedaço de papel.

O poeta também canta, atua, chora,

Sorri, inventa histórias, desenha.

Todos na vida somos de certa forma poetas,

Só que muitos não sabem disso.

Sua forma de expressão é...

Diferente.

Poeta é aquele que ama sem medo;

Que chora no cinema com cenas tristes,

Pois quem escreveu o filme era um poeta,

Que queria mostrar seu sofrimento, sua dor.

Poeta é aquele que se expressa na dança, na atuação;

É aquele que canta a canção que ele mesmo escreveu,

Expressando seus sentimentos, vindo direto de seu coração.

Poeta é aquele que ao ver um quadro enxerga além do desenho e das cores,

Ele enxerga o sentimento, a alma do pintor,

Que não deixa de ser um grande poeta.

Poeta é aquele que se emociona com sua própria história.

É aquele que sabe trabalhar com a imaginação, com a criatividade.

Eles são seres magníficos, esplendidos.

O poder de suas poesias é incomensurável.

Elas podem em poucos minutos cruzar mares, saltar montanhas

E atravessar desertos intocáveis.

Elas possuem um magnetismo especial.

Libertam, acalentam, invocam emoções.

Marcam um momento que será eternamente revivido

Por todos aqueles que a lerem.

O poeta é simplesmente um ser que vê na poesia

A oportunidade de viver eternamente,

Mesmo que seja só em livros, filmes ou canções.

A poesia existirá para todo o sempre,

E sempre nascerá mais um poeta

Para continuar com a nossa história,

Pois a geração de poetas nunca se acabará.

Mesmo que eles sejam misteriosos e inexplicáveis.

Solte sua mente,

As asas de sua imaginação,

Solte sua criatividade.

Pois os poetas são seres especiais,

E você é um deles.

Daiane Moraes

Campanha Seja Firme e Forte - Osteoporose

A osteoporose atinge cerca de 15 milhões de pessoas no Brasil. Calcula-se que, após a menopausa, uma em cada três mulheres desenvolve a doença. Entre os homens, a frequência é menor (quase 10% após os 65 anos de idade), mas não é desprezível. Nove em cada 10 mulheres não consomem a quantidade recomendada (mil miligramas por dia) de cálcio, um dos maiores aliados na prevenção do problema.

É com esses números preocupantes na cabeça que três sociedades médicas lançaram, nesta terça-feira (3), uma campanha de conscientização a respeito da osteoporose, doença ainda desconhecida por muitos brasileiros.

A osteoporose se caracteriza pela perda da densidade do osso. Ela é uma doença multifatorial, ou seja, não tem causa única, mas é provocada e/ou agravada por uma combinação de motivos: idade avançada, baixa ingestão de cálcio, falta de exposição à luz solar, sedentarismo, fumo, consumo excessivo de álcool e café e a menopausa, no caso das mulheres, por conta da diminuição da produção do hormônio estrogênio.
 

As consequências dessa perda de massa óssea variam desde cifose (deformidade da coluna) e dores até o favorecimento das fraturas, que, por sua vez, estão associadas a um aumento na mortalidade. Estatísticas mostram que 10% a 20% dos pacientes tornaram-se incapacitados após uma fratura de quadril, enquanto que 20% a 35% deles morrem em decorrência de complicações.

Se a doença é multifatorial, o diagnóstico também é. A principal arma na detecção da osteoporose é a densitometria óssea, exame que analisa a densidade dos ossos. Mas os fatores de risco citados acima também devem ser levados em consideração. Por exemplo, se um exame de densidade óssea apontar que o paciente tem uma osteopenia (um estágio de descalcificação do osso pré-osteoporose), mas essa pessoa sofreu uma fratura, o médico pode considerar que ela já tem osteoporose e começar um tratamento.

O tratamento pode ser com remédios, no caso de uma osteoporose já instalada, ou não medicamentoso, quando o paciente apresenta fatores de risco, mas ainda não tem a doença desenvolvida. Para contornar o problema, geralmente são indicados a prática de atividade física (incluindo exercícios de resistência, como musculação, sempre com a supervisão de um professor), uma dieta rica em cálcio e vitamina D e banhos de sol. "Dependendo do caso é possível restaurar a massa óssea perdida”, afirma o ginecologista Bruno Muzzi, presidente da Sociedade Brasileira de Densitometria Óssea.

Para não chegar nesse ponto, é preciso fazer a prevenção desde a infância. Além da atividade física e banhos de sol (o recomendado são 15 minutos de sol, sem protetor, antes das 10h ou depois das 14h), é importante prestar atenção à alimentação. “O recomendado é ingerir de quatro a cinco porções de leite ou derivados por dia”, afirma Marcelo Pinheiro, reumatologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Uma porção equivale a um copo de leite ou iogurte ou uma fatia de queijo.    
  
O mais importante, porém, é mudar a crença de que a doença é inevitável e irreversível. “As pessoas ainda acham que a osteoporose é um preço que se paga pelo envelhecimento, mas há muito tempo isso não é mais assim”, diz o ortopedista Sergio Eis.

A campanha Seja Firme e Forte é uma iniciativa da Sociedade Brasileira de Densitometria Clínica (SBDens), em parceria com a Sociedade Brasileira de Osteoporose (Sobrao) e a Sociedade Brasileira para o Estudo do Metabolismo Ósseo e Mineral (Sobemom).

FONTE: Yahoo

Campanha - Seja Firme e Forte