Acabando com o Stress

Estamos no ano de 2010, em pleno século XXI, e com o passar do tempo fomos criando novas tecnologias, o ser humano foi ficando diferente, muita coisa mudou e muitas ainda estão mudando, por exemplo, nossa saúde e bem estar.

Hoje em dia vivemos em grande “correria”, é o trabalho, a faculdade, a balada. E toda essa movimentação vai se acumulando em nosso corpo e em nossa mente, e de repente vemos que toda aquela energia que tínhamos se foi, e no lugar dela esta uma grande tensão, é como se passássemos a carregar um peso imenso nas costas. Um mundo em constante transformação, onde muitos, principalmente os jovens, vem sofrendo com essas mudanças.

Com isso as pessoas vão ficando estressadas, nervosas demais, e vão sentindo mais cedo as dores musculares, dores de cabeça, e deixam de lado, muitas vezes por falta de tempo, uma boa alimentação, uma boa noite de sono.

Mas como conseguir amenizar tudo isso, ainda mais nos dias de hoje, que são tão agitados?

Uma maneira de relaxamento muito procurada é a Massagem, ou, Massoterapia.

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Ela pode ser aplicada a partes do corpo ou no corpo todo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensões. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”. Ela atua tanto no corpo fisico como no emocional, alem de revigorar o copro devido aos desgastes das atividades diárias, a massagem também faz o massageado se sentir acolhido, aliviando sua carencia afetiva.

As terapias complementares, ou massagens, não devem ser utilizados só quando estamos doentes, ou nos sentindo mal. Pois quando estamos nos sentindo bem e recebemos uma dessas terapias, aumenta mais as defesas e resistêcias do nosso organismo às diferentes enfermidades.

Recorrer às terapias complementares evita que o stress, a vida sedentária ou os hábitos errados possam chegar a um nivel que permita que as diversas patologias se desenvolvam.

Existem centenas de estilos diferentes de massagens que são aplicadas para praticamnete todos os fins. Conheça alguns tipos de massagens e para que são boas.

 

Ayurvédica: É poderosa no realinhamento e redireccionamento das energias, centralizando-as a partir do coração, tendo por isso grande poder de abrir o chackra cardíaco, principal sublimador das energias negativas. Consiste numa técnica de massagem profunda que alia movimentações vigorosas em toda a massa muscular conjuntamente com manobras de tracção e alongamento, além da estimulação de pontos e órgãos vitais (energizando-os se estiverem bloqueados e controlando-os se estiverem hiperactivos). Após uma sessão o paciente sente-se com uma sensação de frescura, leveza e tranquilidade, cheio de energia, paz e luz.

Shiatsu: Tratamento que, aplicando pressões com os dedos polegares e as palmas das mãos sobre determinados pontos do corpo, corrige irregularidades, mantém e melhora a saúde, contribui para aliviar diversas enfermidades (dor de cabeça, enxaqueca, lumbago, ciática, insónias, transtornos menstruais, ombros rígidos, stress, periartrite escapulo-humeral, asma, transtornos de intestinos, fadiga das pernas, reumatismo articular, hipotensão, transtornos psicossomático, neuralgia occipital, dificuldade em engravidar, torcicolo, etc) e activa a capacidade de autocura do organismo. Não tem efeitos secundários.

Reflexologia: Método terapêutico que utiliza técnicas de pressão e/ou massagem em área e pontos reflexos designadamente nos pés, como pontos de ligação com cada orgão do nosso corpo; e que quando massajados possibilitam a cura de muitos males. A reflexologia podal tem obtido resultados satisfatórios no tratamento de doenças como enxaqueca, asma, problemas do aparelho digestivo, insónia, tontura, dores musculares, problemas de coluna, etc.

Reiki: Equilíbrio energético feito por meio de imposição das mãos. Relaxa, ameniza o stress, limpa e desintoxica o corpo físico e emocional, fortalece corpo e mente, equilibra os chaKras, aumenta a auto-estima, a auto-confiança, diminui as dores, aumenta criatividade e a energia vital.

Então, se você sente seu corpo cansado, sem energia, utilize uma das várias técnicas de massagens para poder se refazer. As massagens terapêuticas lhes proporcionam bem estar imediato, aliviam as dores, combate a tensão, o stress, e equilibra sua energia, lhe trazendo paz e tranqüilidade.

Faça você também, e sinta - se leve...

E ai esta a dica de um ótimo massoterapeuta...

 

Carlos Caruso - carlos.caruso27@gmail.com

Ele é Terapeuta Corporal Holistico e Massoterapeuta. Trabalha com diversas técnicas das Terapias Alternativas e complementares como Calatonia, Reflexologia, Terapias com Cristais, Reiki, Massagem Ayurvédica, Indiana, Thai & Shiatsu entre outros. Todos são voltadas pra área da saúde, proporcionando bem estar.

* Atendimento a domicílio *

Blog : EQUILIBRANDO CORPO E MENTE