DE PALAVRAS E SENTIMENTOS

 

Quando são sinceras, verdadeiras, intensas, elas não se perdem no ar, se perpetuam no coração...

 

"Se me disseres que me amas, acreditarei. Mas se escreveres que me amas, acreditarei ainda mais.

Se me falares da tua saudade, entenderei. Mas se escreveres sobre ela, eu a sentirei junto contigo.

Se a tristeza vier a te consumir e me contares, eu saberei. Mas se a descreveres no papel, o seu peso será menor".

 

... E assim são as palavras escritas: possuem um magnetismo especial, libertam, acalentam, invocam emoções.

Elas possuem a capacidade de, em poucos minutos, cruzar mares, saltar montanhas, atravessar desertos intocáveis.

Muitas vezes, infelismente, perde-se o autor, mas a mensagem sobrevive ao tempo, atravessando séculos e gerações.

Elas marcam um momento que será eternamente revivido por todos aqueles que as lerem.

Viva o amor com palvras faladas e escritas. Mate saudade, peça perdão, aproxime-se.

Recupere o tempo perdido, insinua-se. Alegre alguém, ofereça um simples "bom dia'.

Faça um carinho especial.

Use a palavra a todo instante, de todas as maneiras. Sua força é incomensurável.,

Lembre-se sempre do poder das palavras.

"Quem escreve pode construir um castelo, e quem as lê passa a habitá-lo".

autor desconhecido

Contadores de Mentira 15 Anos

 

Galera, o grupo Contadores de Mentira estão comemorando 15 anos, e convidão a todos para participar da programação especial que prepararam.

O grupo é atuante nas culturas populares e nas relações que uma comunidade pode ter com o trabalho artístico.

Em 2009 e 2010 gahnou o prêmio "Ponto de Mídia Livre", do Programa Cultura Viva do Ministério da Cultura, com o projeto de comunicação "TV Contadores de Mentira".

Estive na inauguração da Exposição "Urubus Que Espreitam..." e esta um verdadeiro espetáculo... Vale a pena visitar...

Confira a programação...

 

06/08 à 31/08 - 08h ás 17h

Exposição: Urubus Que Espreitam...

Local: Centro Cultural Francisco Carlos Morconi

20, 21 e 22 /o8 - 20h

Espetáculo: Curra - Temperos para medeia

Produção ritualistica baseada nas culturas aficanas faz uma exposição sensitiva, onde o espectador convidade a cair na "caixa de imagens" dos Contadores de Mentira.

Local: Galpão das Artes

29/08 - 19:00h

 

Banda Contadores de Mentira

Show da banda Contadores de Mentira.

Com a presença de músicos convidados.

Local: Galpão das Artes

VALE A PENA CONFERIR ESSA PROGRAMAÇÃO...

Todas são em Suzano/SP e GRATUITAS

Mais Informações:

Centro Cultural Francisco Carlos Moriconi... 4747-4180 / 4759-2304

Galpão das Artes... 4759-4865

Espante a vontade de beliscar

Um prato rico em nutrientes com alimentos que aumentam a saciedade, mandam a fome para longe e ainda faz bem para a saúde.

Não passou nem uma hora que você almoçou, mas a fome já começa a aparecer? E, quando você come, os ataques de gula são frequentes? Por isso, a solução para não bater de frente com a dieta é apostar em um prato com alimentos ricos em nutrientes com forte poder de saciedade. Isso mesmo, a ideia é retardar a sensação de fome e evitar que você fique beliscando guloseimas ao longo do dia. "Um elevado poder saciante é encontrado em alimentos ricos em proteínas, fibras e água, enquanto alimentos ricos em gordura apresentam baixa capacidade de controlar o apetite", explica a nutricionista Patrícia Bertolucci. Para te ajudar nessa tarefa, que você verá que não será tão difícil assim, selecionamos alguns alimentos que quando incluídos em seu cardápio, vão te dar aquela força para passar longe da cozinha. Confira: 

Frutas: São excelentes fontes de fibras, que por sua vez são ótimas para retardar a fome, já que demoram mais para serem digeridas. Além disso, as fibras possuem baixo índice glicêmico, que contribui para diminuir a fome. Sem contar que são excelentes fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes vitais para o funcionamento do corpo. "As frutas de cor alaranjada, ricas no pigmento betacaroteno, contém vitamina A, que é um componente a mais para ajudar na sensação de saciedade", indica a nutricionista Patrícia Bertolucci. 

Arroz e feijão: Essa dupla brasileirinha é imbatível quando o assunto é saciedade. O arroz possui várias vitaminas do complexo B, carboidratos, cálcio, folato e ferro. Já o feijão é um alimento rico em proteína vegetal, fibras, fonte de ferro e vitaminas do complexo B. "Ele é um tipo de amido resistente, ou seja, o carboidrato do feijão demora mais tempo para se transformar em glicose (açúcar no sangue), evitando picos de insulina e que o metabolismo fique lento". Patrícia Bertolucci ensina que, além do valor nutricional, a ingestão do arroz com feijão proporciona uma saciedade de longa duração, muito diferente do hambúrguer, por exemplo, que nos faz sentir empanturrados e, em pouco tempo, sentir fome.

Laticínios: As proteínas presentes nos laticínios também são ótimas para manter a fome longe, pois sua digestão é mais lenta, retardando o esvaziamento gástrico e, consequentemente, a fome.

Vegetais: Esse grupo alimentar é sempre muito bom, pois deixa sua refeição farta de nutrientes. A nutricionista Patrícia Bertolucci ensina que nada melhor do um prato com muitos nutrientes para retardar a fome. "Para potencializar o pode de saciedade dos vegetais, invista nos talos, pois eles dão sustância e deixam sua refeição muito mais completa, assim a fome demora a voltar."

Folhas verdes: As folhas verdes são campeãs de fibras e também contam com outra particularidade quando o assunto é saciedade. "Elas exigem muita mastigação. Este é um mecanismo fundamental para o cérebro avisar a hora certa de você parar de comer", explica Patrícia.

FONTE: Minha Vida

Aulas de Teatro com a Trope Parabolandos

 

A arte é algo que se precisa ser preservada, a música, dança, teatro entre outras...

E é sobre isso que vim falar... Lembra sobre a TROUPE PARABOLANDOS, aquele grupo de teatro no qual falamos esse mês??

Então, já estão abertas as incrições para aulas de 1º Módulo de Teatro no Espaço Parabolandos!

O curso contém 4 módulos com duas horas de aulas semanais (Aulas de Corpo e Voz, Interpretação, Jogos Teatrais, Sonoplastia, Cenografia e Maquiagem).

Ao final de cada semestre, os alunos realizam o exercício de conclusão de curso com uma apresentação no Galpão das Artes e recebem um CERTIFICADO.

Vale muito apena particpar dessas aulas, os professores são execelentes, e as aulas muito boas, tenho certeza de que você vai gostar.

Os preços são R$ 15,00 reias mensais

E R$ 10,00 reias para quem é do Fã-mília Parabolandos. O Espaço Parabolandos fica na Rua Nossa Senhora Aparecida - 395 - Centro de Suzano - SP.

NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE!!!

SAIBA MAIS INFORMAÇÕES COM A TROUPE...

info@parabolandos.com 8320-3863/4744-6476 www.parabolandos.com.br

Acabando com o Stress

Estamos no ano de 2010, em pleno século XXI, e com o passar do tempo fomos criando novas tecnologias, o ser humano foi ficando diferente, muita coisa mudou e muitas ainda estão mudando, por exemplo, nossa saúde e bem estar.

Hoje em dia vivemos em grande “correria”, é o trabalho, a faculdade, a balada. E toda essa movimentação vai se acumulando em nosso corpo e em nossa mente, e de repente vemos que toda aquela energia que tínhamos se foi, e no lugar dela esta uma grande tensão, é como se passássemos a carregar um peso imenso nas costas. Um mundo em constante transformação, onde muitos, principalmente os jovens, vem sofrendo com essas mudanças.

Com isso as pessoas vão ficando estressadas, nervosas demais, e vão sentindo mais cedo as dores musculares, dores de cabeça, e deixam de lado, muitas vezes por falta de tempo, uma boa alimentação, uma boa noite de sono.

Mas como conseguir amenizar tudo isso, ainda mais nos dias de hoje, que são tão agitados?

Uma maneira de relaxamento muito procurada é a Massagem, ou, Massoterapia.

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Ela pode ser aplicada a partes do corpo ou no corpo todo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensões. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”. Ela atua tanto no corpo fisico como no emocional, alem de revigorar o copro devido aos desgastes das atividades diárias, a massagem também faz o massageado se sentir acolhido, aliviando sua carencia afetiva.

As terapias complementares, ou massagens, não devem ser utilizados só quando estamos doentes, ou nos sentindo mal. Pois quando estamos nos sentindo bem e recebemos uma dessas terapias, aumenta mais as defesas e resistêcias do nosso organismo às diferentes enfermidades.

Recorrer às terapias complementares evita que o stress, a vida sedentária ou os hábitos errados possam chegar a um nivel que permita que as diversas patologias se desenvolvam.

Existem centenas de estilos diferentes de massagens que são aplicadas para praticamnete todos os fins. Conheça alguns tipos de massagens e para que são boas.

 

Ayurvédica: É poderosa no realinhamento e redireccionamento das energias, centralizando-as a partir do coração, tendo por isso grande poder de abrir o chackra cardíaco, principal sublimador das energias negativas. Consiste numa técnica de massagem profunda que alia movimentações vigorosas em toda a massa muscular conjuntamente com manobras de tracção e alongamento, além da estimulação de pontos e órgãos vitais (energizando-os se estiverem bloqueados e controlando-os se estiverem hiperactivos). Após uma sessão o paciente sente-se com uma sensação de frescura, leveza e tranquilidade, cheio de energia, paz e luz.

Shiatsu: Tratamento que, aplicando pressões com os dedos polegares e as palmas das mãos sobre determinados pontos do corpo, corrige irregularidades, mantém e melhora a saúde, contribui para aliviar diversas enfermidades (dor de cabeça, enxaqueca, lumbago, ciática, insónias, transtornos menstruais, ombros rígidos, stress, periartrite escapulo-humeral, asma, transtornos de intestinos, fadiga das pernas, reumatismo articular, hipotensão, transtornos psicossomático, neuralgia occipital, dificuldade em engravidar, torcicolo, etc) e activa a capacidade de autocura do organismo. Não tem efeitos secundários.

Reflexologia: Método terapêutico que utiliza técnicas de pressão e/ou massagem em área e pontos reflexos designadamente nos pés, como pontos de ligação com cada orgão do nosso corpo; e que quando massajados possibilitam a cura de muitos males. A reflexologia podal tem obtido resultados satisfatórios no tratamento de doenças como enxaqueca, asma, problemas do aparelho digestivo, insónia, tontura, dores musculares, problemas de coluna, etc.

Reiki: Equilíbrio energético feito por meio de imposição das mãos. Relaxa, ameniza o stress, limpa e desintoxica o corpo físico e emocional, fortalece corpo e mente, equilibra os chaKras, aumenta a auto-estima, a auto-confiança, diminui as dores, aumenta criatividade e a energia vital.

Então, se você sente seu corpo cansado, sem energia, utilize uma das várias técnicas de massagens para poder se refazer. As massagens terapêuticas lhes proporcionam bem estar imediato, aliviam as dores, combate a tensão, o stress, e equilibra sua energia, lhe trazendo paz e tranqüilidade.

Faça você também, e sinta - se leve...

E ai esta a dica de um ótimo massoterapeuta...

 

Carlos Caruso - carlos.caruso27@gmail.com

Ele é Terapeuta Corporal Holistico e Massoterapeuta. Trabalha com diversas técnicas das Terapias Alternativas e complementares como Calatonia, Reflexologia, Terapias com Cristais, Reiki, Massagem Ayurvédica, Indiana, Thai & Shiatsu entre outros. Todos são voltadas pra área da saúde, proporcionando bem estar.

* Atendimento a domicílio *

Blog : EQUILIBRANDO CORPO E MENTE